หน้าที่ดูแลลูกน้อย: สิ่งที่คุณพ่อมือใหม่ทุกคนควรรู้

🍼การให้อาหารลูกน้อยของคุณ

การให้อาหารถือเป็นเรื่องสำคัญที่สุดเรื่องหนึ่งในการดูแลทารก ไม่ว่าคุณจะให้นมจากขวดหรือสนับสนุนการให้นมแม่ การเข้าใจสัญญาณของทารกถือเป็นสิ่งสำคัญ เรียนรู้ที่จะจดจำสัญญาณของความหิวและวิธีการเตรียมและป้อนนมผงหรือนมแม่ให้ถูกต้อง

หลักการพื้นฐานในการให้นมขวด

หากคุณให้นมจากขวด ควรเริ่มด้วยการฆ่าเชื้อขวดนมและจุกนมทั้งหมดก่อนใช้ทุกครั้ง ปฏิบัติตามคำแนะนำบนภาชนะบรรจุนมผงอย่างเคร่งครัดเสมอ อุ้มลูกไว้ในท่ากึ่งตั้งตรงขณะให้นมเพื่อป้องกันการกลืนอากาศและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่หู

• เตรียมสูตรตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
• ทดสอบอุณหภูมิของสูตรบนข้อมือของคุณ
• ถือขวดให้ทำมุมเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเข้าไปในจุกนม
• ให้เรอทารกบ่อยๆ ในระหว่างและหลังให้อาหาร

การเรอจะช่วยระบายลมที่ค้างอยู่ในเต้านม ช่วยป้องกันความไม่สบายตัวและอาการงอแง ตบหรือถูหลังลูกน้อยเบาๆ ในขณะที่อุ้มให้ตั้งตรงหรือพาดไหล่ อย่าลืมทิ้งนมผงที่เหลือหลังให้นมทุกครั้งเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

การสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งแม่และลูก ในฐานะพ่อ บทบาทของคุณคือให้การสนับสนุนและกำลังใจแก่คู่ของคุณ ช่วยให้เธอหาท่านั่งที่สบาย นำน้ำและขนมไปให้เธอ และดูแลงานบ้านอื่นๆ เพื่อให้เธอสามารถมีสมาธิกับการให้อาหารลูกได้

• ให้แน่ใจว่าคุณแม่มีพื้นที่ที่สะดวกสบายและเงียบสงบในการให้นมลูก
• นำน้ำ ขนม และสิ่งอื่นๆ ที่เธอต้องการมาด้วย
• ให้การสนับสนุนทางอารมณ์และกำลังใจ
• ดูแลงานบ้านอื่น ๆ เพื่อลดความเครียดของเธอ

คุณสามารถช่วยเรื่องการให้นมลูกได้ด้วยการพาลูกไปกินนมกับคู่ของคุณโดยเฉพาะในเวลากลางคืน การทำเช่นนี้จะช่วยให้ลูกได้พักผ่อนและฟื้นตัวในขณะที่ยังได้รับสารอาหารที่ลูกต้องการ จำไว้ว่าการทำงานเป็นทีมเป็นกุญแจสำคัญในการให้นมลูกอย่างประสบความสำเร็จ

🧷เปลี่ยนผ้าอ้อมอย่างมืออาชีพ

การเปลี่ยนผ้าอ้อมเป็นงานที่ต้องดูแลบ่อยและจำเป็นในการดูแลทารก ทารกที่สะอาดและแห้งจะเป็นทารกที่มีความสุข รวบรวมอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณล่วงหน้าและทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนผ้าอ้อมอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

คู่มือการเปลี่ยนผ้าอ้อมแบบทีละขั้นตอน

1. รวบรวมสิ่งของของคุณ: ผ้าอ้อมสะอาด ผ้าเช็ดทำความสะอาด ครีมทาผื่นผ้าอ้อม (ถ้าจำเป็น) และแผ่นรองเปลี่ยนผ้าอ้อม
2. วางลูกน้อยของคุณบนที่เปลี่ยนผ้าอ้อมและคลายผ้าอ้อมที่สกปรกออก
3. ทำความสะอาดก้นเด็กให้ทั่วด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดจากด้านหน้าไปด้านหลัง
4. หากมีอาการแดงหรือระคายเคือง ให้ทาครีมทาผื่นผ้าอ้อม
5. ยกขาของทารกขึ้นและสอดผ้าอ้อมที่สะอาดไว้ข้างใต้
6. รัดผ้าอ้อมให้แน่นแต่ไม่แน่นจนเกินไป
7. ทิ้งผ้าอ้อมสกปรกอย่างถูกวิธี
8. ล้างมือให้สะอาดหลังเปลี่ยนผ้าอ้อมทุกครั้ง

ใส่ใจกับความพอดีของผ้าอ้อม ควรให้พอดีตัวเพื่อป้องกันการรั่วซึม แต่ไม่แน่นจนเกินไปจนขัดขวางการเคลื่อนไหวหรือไม่สบายตัว ควรตรวจสอบผ้าอ้อมบ่อยๆ และเปลี่ยนผ้าอ้อมทันทีเมื่อเปียกหรือสกปรก

การรับมือกับผื่นผ้าอ้อม

ผื่นผ้าอ้อมเป็นปัญหาทั่วไป แต่สามารถจัดการได้ง่ายด้วยการดูแลที่เหมาะสม รักษาบริเวณที่ผื่นผ้าอ้อมให้สะอาดและแห้ง และทาครีมผื่นผ้าอ้อมหนาๆ ทุกครั้งที่เปลี่ยนผ้าอ้อม หากผื่นผ้าอ้อมไม่หายหรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์เด็ก

• เปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยๆ เพื่อให้บริเวณนั้นสะอาดและแห้ง
• ทาครีมทาผื่นผ้าอ้อมให้หนาๆ
• ปล่อยให้ก้นของทารกแห้งโดยธรรมชาติเป็นเวลาไม่กี่นาทีทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอมหรือสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง

หากเกิดผื่นผ้าอ้อมเรื้อรัง ควรพิจารณาใช้ครีมป้องกันที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์ ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวจากความชื้นและการระคายเคือง หากผื่นไม่ดีขึ้นภายในไม่กี่วัน ควรปรึกษาแพทย์

🛁การอาบน้ำให้ลูกน้อยของคุณ

การอาบน้ำให้ลูกน้อยไม่เพียงแต่ช่วยรักษาสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสอันดีในการสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีอีกด้วย ทารกแรกเกิดไม่จำเป็นต้องอาบน้ำทุกวัน โดยปกติแล้วควรอาบน้ำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จัดเตรียมสิ่งของที่จำเป็นและสร้างบรรยากาศที่สงบและผ่อนคลาย

การเตรียมตัวก่อนอาบน้ำ

ก่อนเริ่ม ให้เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมด ได้แก่ อ่างอาบน้ำเด็ก ผ้าเช็ดตัวเนื้อนุ่ม สบู่เด็ก ผ้าขนหนู ผ้าอ้อมและเสื้อผ้าที่สะอาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องอบอุ่นและไม่มีลมโกรก เติมน้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำโดยทดสอบอุณหภูมิด้วยข้อศอกเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ร้อนเกินไป

• รวบรวมอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดไว้ล่วงหน้า
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องอบอุ่นและไม่มีลมโกรก
• เติมน้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำ (ประมาณ 100°F)
• ทดสอบอุณหภูมิของน้ำด้วยข้อศอกของคุณ

อย่าปล่อยให้ทารกอยู่ในอ่างอาบน้ำโดยไม่มีใครดูแลแม้แต่วินาทีเดียว ควรจับทารกไว้ด้วยมือข้างหนึ่งเสมอเพื่อความปลอดภัยของทารก อ่างอาบน้ำเด็กเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับการอาบน้ำทารกแรกเกิด

เทคนิคการอาบน้ำ

ประคองศีรษะและคอของลูกน้อยเบาๆ ขณะจุ่มตัวลงในน้ำ ใช้ผ้าเช็ดตัวเนื้อนุ่มเช็ดหน้า ผม และลำตัวของลูกน้อย หลีกเลี่ยงการใช้สบู่บ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวบอบบางของลูกน้อยแห้งได้ ล้างออกให้สะอาดแล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม

• รองรับศีรษะและคอของทารกตลอดเวลา
• ใช้ผ้าเช็ดตัวเนื้อนุ่มทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน
• หลีกเลี่ยงการใช้สบู่บ่อยจนเกินไป
• ล้างให้สะอาดแล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ

หลังอาบน้ำ ให้ทาโลชั่นสำหรับเด็กอ่อนๆ เพื่อให้ผิวของทารกชุ่มชื้น สวมผ้าอ้อมและเสื้อผ้าที่สะอาดให้ทารก และเพลิดเพลินกับการอุ้มอุ้ม เวลาอาบน้ำสามารถเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและสนุกสนานสำหรับทั้งคุณและทารก

😴เทคนิคผ่อนคลายและสบายใจ

ทารกร้องไห้และเป็นวิธีหลักในการสื่อสารความต้องการของตนเอง การเรียนรู้เทคนิคการปลอบโยนที่มีประสิทธิผลสามารถช่วยทำให้ทารกสงบลงและรู้สึกสบายใจได้ การห่อตัว การโยกตัว และการบอกให้เงียบ ล้วนเป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถปลอบโยนทารกที่งอแงได้

การห่อตัว

การห่อตัวเด็กหมายถึงการห่อตัวเด็กด้วยผ้าห่มอย่างแน่นหนา ซึ่งจะช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและป้องกันไม่ให้เด็กตกใจตื่น ควรใช้ผ้าห่มที่เบาและระบายอากาศได้ดี และอย่าให้ผ้าห่อตัวรัดรอบสะโพกจนเกินไป

• ใช้ผ้าห่มที่เบาและระบายอากาศได้ดี
• ห่อตัวเด็กให้กระชับรอบสะโพกแต่ไม่แน่นจนเกินไป
• ให้แน่ใจว่าทารกสามารถเคลื่อนไหวขาได้อย่างอิสระ
• หลีกเลี่ยงการห่อตัวแน่นจนเกินไป เพราะอาจทำให้หายใจไม่สะดวก

การห่อตัวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดถึงอายุไม่กี่เดือน เมื่อทารกเริ่มแสดงอาการพลิกตัว ก็ถึงเวลาที่ต้องหยุดห่อตัวเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกติดอยู่ในท้อง

การโยกตัวและการเงียบ

การโยกตัวเบาๆ หรือการกล่อมลูกให้หลับจะช่วยเลียนแบบเสียงและความรู้สึกที่เกิดขึ้นในครรภ์ ซึ่งจะช่วยปลอบโยนทารกได้เป็นอย่างดี อุ้มลูกไว้ใกล้ตัวและโยกตัวไปมาเบาๆ ขณะส่งเสียงกล่อมลูกให้หลับ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้เครื่องสร้างเสียงขาวหรือแอปเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายได้อีกด้วย

• อุ้มลูกน้อยไว้ใกล้ตัวและโยกตัวไปมาเบาๆ
• ทำเสียงซู่ๆ ให้เลียนแบบเสียงของทารกในครรภ์
• ใช้เครื่องหรือแอปสร้างเสียงขาว
• ลองโยกตัวด้วยท่าทางต่างๆ เพื่อดูว่าท่าไหนได้ผลดีที่สุด

ลองใช้วิธีปลอบโยนแบบต่างๆ เพื่อค้นหาวิธีที่เหมาะกับลูกน้อยของคุณที่สุด ทารกแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกัน และวิธีที่ได้ผลกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนก็ได้ อดทนและพากเพียร แล้วคุณจะพบเทคนิคที่เหมาะสมที่สุดในการปลอบโยนลูกน้อยของคุณในที่สุด

❤️สร้างความผูกพันกับลูกน้อยของคุณ

การสร้างสายสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลทารกและช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและเปี่ยมด้วยความรักระหว่างคุณกับทารก ใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกับทารกโดยทำกิจกรรมที่ส่งเสริมความผูกพัน การสัมผัสตัว การพูดคุย และการร้องเพลงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการสร้างสายสัมพันธ์กับทารก

การสัมผัสแบบผิวหนังต่อผิวหนัง

การสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อหมายถึงการอุ้มทารกแนบหน้าอกเปล่าของคุณ ซึ่งจะช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจของทารก นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนแห่งความผูกพันในตัวคุณและทารกอีกด้วย ตั้งเป้าหมายให้สัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้ออย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน

• อุ้มลูกน้อยไว้แนบกับหน้าอกเปล่าของคุณ
• ตั้งเป้าหมายให้มีการสัมผัสผิวกับผิวอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
• สร้างบรรยากาศที่สงบและเงียบ
• เพลิดเพลินไปกับความใกล้ชิดและความเชื่อมโยงกับลูกน้อยของคุณ

การสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อเป็นประโยชน์ต่อทั้งคุณแม่และคุณพ่อ ช่วยให้คุณพ่อรู้สึกใกล้ชิดกับลูกน้อยมากขึ้น และยังส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกใกล้ชิดและผูกพันกันอีกด้วย

พูดคุยและร้องเพลง

การพูดและร้องเพลงกับลูกน้อยจะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ภาษาและพัฒนาความรู้สึกปลอดภัย แม้ว่าพวกเขาอาจไม่เข้าใจคำพูด แต่พวกเขาจะตอบสนองต่อน้ำเสียงและจังหวะการพูดของคุณ อ่านหนังสือ ร้องเพลงกล่อมเด็ก และพูดคุยกับลูกน้อยของคุณตลอดทั้งวัน

• อ่านหนังสือให้ลูกน้อยของคุณฟัง
• ร้องเพลงกล่อมเด็กและเพลง
• พูดคุยกับลูกน้อยของคุณตลอดทั้งวัน
• ใช้โทนเสียงที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย

การสร้างสายสัมพันธ์กับลูกน้อยเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง ยิ่งคุณใช้เวลาร่วมกันมากเท่าไหร่ ความผูกพันของคุณก็จะยิ่งแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาอันล้ำค่าเหล่านี้และชื่นชมสายสัมพันธ์อันพิเศษที่คุณมีร่วมกับลูกน้อยของคุณ

📅การสร้างกิจวัตรประจำวัน

แม้ว่าทารกแรกเกิดจะไม่ยึดตามตารางเวลาที่เคร่งครัด แต่การกำหนดกิจวัตรประจำวันที่อ่อนโยนจะช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและคาดเดาได้ การมีกิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอยังช่วยให้ชีวิตของคุณในฐานะคุณพ่อมือใหม่ง่ายขึ้นอีกด้วย เน้นที่การสร้างจังหวะในการให้นม การนอน และการเล่น

ตารางการให้อาหาร

โดยปกติแล้วทารกแรกเกิดต้องได้รับอาหารทุก 2-3 ชั่วโมง สังเกตสัญญาณหิวของทารกและให้อาหารตามต้องการ เมื่อทารกโตขึ้น คุณสามารถค่อยๆ กำหนดตารางการให้อาหารได้ชัดเจนขึ้น

• ให้อาหารลูกน้อยทุก ๆ สองถึงสามชั่วโมง
• ใส่ใจสัญญาณความหิวของพวกเขา
• ค่อยๆ กำหนดตารางการให้อาหารที่สามารถคาดเดาได้มากขึ้นเมื่อเด็กๆ โตขึ้น
• ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับตารางการให้อาหาร

ตารางการนอนหลับ

ทารกแรกเกิดนอนหลับมาก โดยปกติจะประมาณ 16-17 ชั่วโมงต่อวัน สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ทารกผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ อาจรวมถึงการอาบน้ำอุ่น นวดเบาๆ และร้องเพลงกล่อมเด็กเบาๆ

• สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย
• จัดสภาพแวดล้อมการนอนของทารกให้มืด เงียบ และเย็น
• ให้วางเด็กลงนอนเมื่อเด็กรู้สึกง่วง แต่ยังไม่หลับสนิท
• อดทนและสม่ำเสมอในการนอนหลับ

🩺เมื่อไรจึงควรไปพบแพทย์

แม้ว่าปัญหาการดูแลทารกส่วนใหญ่สามารถจัดการได้ที่บ้าน แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ เชื่อสัญชาตญาณของคุณและปรึกษากุมารแพทย์หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพหรือความเป็นอยู่ที่ดีของทารก

สัญญาณของการเจ็บป่วย

ควรระวังสัญญาณการเจ็บป่วยของลูกน้อยดังต่อไปนี้:

• ไข้ (อุณหภูมิทางทวารหนัก 100.4°F หรือสูงกว่า)
• หายใจลำบาก
• อาการอาเจียนหรือท้องเสียอย่างต่อเนื่อง
• การปฏิเสธที่จะให้อาหาร
• อาการเฉื่อยชา หรือ ง่วงนอนมากเกินไป
• ผื่นผิวหนังหรือลมพิษ

สถานการณ์ฉุกเฉิน

ควรไปพบแพทย์ทันทีหากลูกน้อยของคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการชัก
• การสูญเสียสติ
• อาการหายใจลำบากอย่างรุนแรง
• เลือดไหลไม่หยุดเลย
• บาดเจ็บที่ศีรษะ

คำถามที่พบบ่อย