เมื่อลูกน้อยของคุณมีไข้ อาจเป็นช่วงเวลาที่น่ากังวลสำหรับพ่อแม่ทุกคน การดูแลให้ลูกน้อยสบายตัวและดื่มน้ำให้เพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุด การรู้จักอาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับทารกที่มีไข้จะช่วยให้การฟื้นตัวของทารกดีขึ้นอย่างมาก บทความนี้จะแนะนำตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดเพื่อช่วยบรรเทาอาการของทารกและสนับสนุนกระบวนการรักษาตามธรรมชาติของร่างกาย เราจะเจาะลึกถึงของเหลวและอาหารอ่อนต่างๆ ที่ไม่ทำร้ายระบบร่างกายของทารกและให้สารอาหารที่จำเป็นในช่วงเวลาที่ท้าทายนี้
🍼การเติมน้ำให้ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ
การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเมื่อทารกมีไข้ ไข้สามารถนำไปสู่ภาวะขาดน้ำซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้ การให้ของเหลวแก่ทารกบ่อยๆ แม้ว่าจะจิบเพียงเล็กน้อยก็ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและบรรเทาอาการไม่สบายตัวได้ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ไข้แย่ลงได้มาก
🍶เครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับการเติมน้ำ
- นมแม่หรือสูตรนมผง:เป็นแหล่งโภชนาการและความชุ่มชื้นหลักของทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือน ควรให้นมในปริมาณน้อยลงและบ่อยครั้งขึ้น
- สารละลายอิเล็กโทรไลต์:สารละลายอิเล็กโทรไลต์สำหรับเด็ก เช่น Pedialyte สามารถช่วยทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปเนื่องจากไข้ อาเจียน หรือท้องเสีย ควรปรึกษาแพทย์เด็กก่อนใช้สารละลายอิเล็กโทรไลต์เสมอ
- น้ำ:สำหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป สามารถให้ดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกกินอาหารแข็งด้วย จำกัดการดื่มน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการที่ทารกจะอิ่มเกินไปและป้องกันไม่ให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากนมแม่หรือนมผง
🍔อาหารบรรเทาอาการไข้สำหรับทารก
เมื่อทารกมีไข้ ความอยากอาหารอาจลดลง ให้ทารกกินอาหารที่ย่อยง่ายและไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่าบังคับให้ทารกกินหากทารกไม่สนใจ
🍎ทางเลือกอาหารที่ดีที่สุด
- นมแม่หรือสูตรนมผง:ควรให้นมแม่หรือสูตรนมผงเป็นแหล่งโภชนาการหลัก เนื่องจากนมแม่ย่อยง่ายและมีแอนติบอดีที่จำเป็น
- ผลไม้ปั่น:แอปเปิล กล้วย และลูกแพร์ มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารและมีวิตามินที่จำเป็น ควรทำให้เนื้อผลไม้ปั่นเนียนและกลืนง่าย
- ผักบด:แครอท มันฝรั่งหวาน และสควอชที่ปรุงสุกและบดละเอียดมีคุณค่าทางโภชนาการและย่อยง่าย ผักเหล่านี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยในการฟื้นตัว
- ข้าวโอ๊ต:ข้าวโอ๊ตปรุงสุกเป็นทางเลือกที่รสชาติไม่จัดจ้านและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังให้แคลอรีและไฟเบอร์ในปริมาณมาก ควรปรุงให้สุกดีและกลืนง่าย
- ซุปที่ทำจากน้ำซุป:ซุปที่ทำจากน้ำซุปใสสามารถให้ความชุ่มชื้นและอิเล็กโทรไลต์ได้ หลีกเลี่ยงการใส่เกลือมากเกินไป
❗อาหารที่ควรงดเมื่อลูกน้อยมีไข้
อาหารบางชนิดอาจทำให้ทารกรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นเมื่อเป็นไข้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จนกว่าทารกจะรู้สึกดีขึ้น อาหารเหล่านี้อาจย่อยยากหรืออาจทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายระคายเคืองได้
- ผลิตภัณฑ์จากนม (นอกเหนือจากนมแม่หรือสูตรนมผง):บางครั้งผลิตภัณฑ์จากนมอาจย่อยยาก โดยเฉพาะเมื่อทารกไม่สบาย หลีกเลี่ยงการดื่มนมวัว ชีส และโยเกิร์ตเป็นการชั่วคราว
- อาหารที่มีไขมันหรือทอด:อาหารเหล่านี้ย่อยยากและอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน ควรเลือกอาหารรสจืดและย่อยง่าย
- อาหารรสเผ็ด:อาหารรสเผ็ดสามารถระคายเคืองระบบย่อยอาหารได้และควรหลีกเลี่ยงเมื่อทารกมีไข้
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว:แม้ว่าผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจะอุดมไปด้วยวิตามินซี แต่ความเป็นกรดในผลไม้ก็อาจทำให้ท้องของทารกเกิดการระคายเคืองได้
💪การสนับสนุนการฟื้นตัวของลูกน้อยของคุณ
นอกจากการให้อาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมแล้ว ยังมีมาตรการอื่นๆ ที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณฟื้นตัวจากไข้ได้ เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอและวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นประจำ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เด็กเสมอ
- การพักผ่อน:ดูแลให้ลูกน้อยได้พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู
- ตรวจสอบอุณหภูมิ:ตรวจอุณหภูมิของทารกเป็นประจำและบันทึกไว้ให้กุมารแพทย์ของคุณ
- มาตรการความสบาย:ให้ลูกน้อยของคุณด้วยเสื้อผ้าที่บางและรักษาอุณหภูมิห้องให้สบาย
- ปรึกษาแพทย์เด็กของคุณ:ปรึกษาแพทย์เด็กของคุณเสมอเพื่อขอคำแนะนำและทางเลือกการรักษา
