อาหารเสริมวิตามินสำหรับเด็ก จำเป็นหรือไม่?

ทำความเข้าใจความต้องการทางโภชนาการของทารก

ทารกมีความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกันอย่างมากจากเด็กโตและผู้ใหญ่ การเติบโตอย่างรวดเร็วของเด็กต้องการวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เฉพาะเจาะจงเพื่อสนับสนุนการพัฒนาของกระดูก การทำงานของภูมิคุ้มกัน และกระบวนการทางระบบประสาท นมแม่มักถูกมองว่าเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับโภชนาการของทารก เนื่องจากให้สารอาหารและแอนติบอดีในปริมาณที่สมดุล

อย่างไรก็ตาม ปริมาณสารอาหารในนมแม่สามารถแตกต่างกันได้ ขึ้นอยู่กับอาหารที่แม่รับประทานและสุขภาพโดยรวม นมผงได้รับการออกแบบให้เลียนแบบนมแม่ แต่บางครั้งนมผงอาจไม่ประกอบด้วยสารอาหารทั้งหมดในปริมาณเท่ากัน

วิตามินสำคัญสำหรับทารก

วิตามินดี

วิตามินดีมีความสำคัญต่อการดูดซึมแคลเซียม ซึ่งจำเป็นต่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง โดยทั่วไปแล้วน้ำนมแม่จะมีวิตามินดีในระดับต่ำ และทารกก็มักจะขาดวิตามินดีเช่นกัน สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกา (American Academy of Pediatrics: AAP) แนะนำให้ทารกที่กินนมแม่ทุกคนได้รับวิตามินดีเสริม 400 หน่วยสากลต่อวัน โดยเริ่มให้หลังคลอดไม่นาน ทารกที่กินนมผงอาจจำเป็นต้องได้รับวิตามินดีเสริมเช่นกัน หากไม่ได้กินนมผงเสริมวิตามินดีอย่างน้อย 32 ออนซ์ต่อวัน

เหล็ก

ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการผลิตเลือดและการพัฒนาสมองอย่างมีสุขภาพดี ทารกเกิดมาพร้อมกับธาตุเหล็กสำรองที่คงอยู่ประมาณ 6 เดือนแรก หลังจากนั้นจะต้องได้รับธาตุเหล็กจากอาหาร น้ำนมแม่มีธาตุเหล็กต่ำ แต่ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในน้ำนมจะดูดซึมได้ดีมาก นมผงมักมีธาตุเหล็กเสริมอยู่ด้วย หากทารกของคุณกินนมแม่โดยเฉพาะและไม่ได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็กหลังจาก 6 เดือน กุมารแพทย์อาจแนะนำให้เสริมธาตุเหล็ก

วิตามินบี12

วิตามินบี 12 มีความสำคัญต่อการทำงานของเส้นประสาทและการสร้างเม็ดเลือดแดง ทารกที่เกิดจากแม่ที่ขาดวิตามินบี 12 โดยเฉพาะทารกที่รับประทานอาหารมังสวิรัติก็อาจขาดวิตามินบี 12 ได้เช่นกัน ทารกที่กินนมแม่ของแม่ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมวิตามินบี 12 ทารกที่กินนมผงมีโอกาสขาดวิตามินบี 12 น้อยกว่า เนื่องจากนมผงมักเสริมวิตามินบี 12 เข้าไป

วิตามินเค

วิตามินเคมีความจำเป็นต่อการแข็งตัวของเลือด ทารกแรกเกิดจะได้รับการฉีดวิตามินเคในช่วงสั้นๆ หลังคลอดเพื่อป้องกันภาวะเลือดออกจากการขาดวิตามินเค (VKDB) ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้น้อยแต่ร้ายแรง การฉีดวิตามินเคนี้จะช่วยให้มีวิตามินเคเพียงพอและไม่จำเป็นต้องให้วิตามินเคเสริมในกรณีส่วนใหญ่

เมื่ออาหารเสริมอาจจำเป็น

• ทารกที่กินนมแม่:ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ทารกที่กินนมแม่มักต้องได้รับวิตามินดีเสริม พวกเขาอาจต้องได้รับธาตุเหล็กเสริมหลังจากหกเดือนหากไม่ได้กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
• ทารกคลอดก่อนกำหนด:ทารกคลอดก่อนกำหนดมีปริมาณสารอาหารที่สะสมน้อยกว่าและอาจต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมเพื่อรองรับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของพวกเขา
• ทารกที่มีภาวะทางการแพทย์:ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น ปัญหาการดูดซึมหรือโรคซีสต์ไฟบรซิส อาจส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร ทำให้จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริม
• ทารกที่มีข้อจำกัดทางโภชนาการ:ทารกที่มีอาการแพ้หรือไม่สามารถย่อยอาหารที่จำกัดทางเลือกอาหารอาจต้องได้รับอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
• ทารกที่เกิดจากแม่ที่มีภาวะขาดวิตามิน:หากแม่มีภาวะขาดวิตามิน ทารกก็อาจขาดวิตามินด้วยและต้องได้รับอาหารเสริม

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการเสริมอาหารมากเกินไป

แม้ว่าวิตามินจะมีความจำเป็น แต่การให้วิตามินบางชนิดแก่ทารกมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ วิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น A, D, E และ K จะถูกเก็บไว้ในร่างกายและอาจสะสมจนเป็นพิษได้ หากได้รับวิตามินดีมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูง (hypercalcemia) ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไตและหัวใจได้ ดังนั้น ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของกุมารแพทย์เสมอ และอย่าให้เกินขนาดที่แนะนำ

โดยทั่วไปแล้ววิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินซีและวิตามินบี ถือว่าปลอดภัยกว่าเนื่องจากร่างกายขับวิตามินส่วนเกินออกทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม วิตามินเหล่านี้ก็อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป จึงควรปรึกษาแพทย์เด็กเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมสำหรับทารกของคุณ

ปรึกษาแพทย์เด็กของคุณ

ก่อนที่จะให้ลูกของคุณได้รับวิตามินเสริมใดๆ ก็ตาม คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อน กุมารแพทย์จะประเมินความต้องการของลูกแต่ละคนโดยพิจารณาจากอาหาร ประวัติสุขภาพ และรูปแบบการเจริญเติบโต นอกจากนี้ กุมารแพทย์ยังสามารถแนะนำปริมาณและประเภทของอาหารเสริมที่เหมาะสมได้อีกด้วย

อย่าวินิจฉัยหรือรักษาความต้องการทางโภชนาการของทารกด้วยตนเอง ควรขอคำแนะนำจากแพทย์เสมอ

การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม

หากกุมารแพทย์ของคุณแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามิน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับทารกโดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะตัวของทารกและมีจำหน่ายในปริมาณที่เหมาะสม มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสี กลิ่น และสารให้ความหวานเทียม

ตรวจสอบวันหมดอายุและจัดเก็บอาหารเสริมให้ถูกต้องตามคำแนะนำของผู้ผลิต เก็บอาหารเสริมทั้งหมดให้พ้นมือเด็ก