การนำทารกคลอดก่อนกำหนดกลับบ้านถือเป็นโอกาสที่น่ายินดี แต่ต้องมีการวางแผนและเตรียมการอย่างรอบคอบทารกคลอดก่อนกำหนดซึ่งเกิดก่อนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์ มักมีความต้องการพิเศษที่จำเป็นต้องได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษในสภาพแวดล้อมในบ้าน คู่มือนี้ให้ข้อมูลที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัย สะดวกสบาย และสนับสนุนพัฒนาการสำหรับลูกน้อยของคุณ พิจารณาปัจจัยเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงจะเป็นไปอย่างราบรื่นทั้งสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
🛠การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี
ความปลอดภัยถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อเตรียมบ้านให้พร้อมสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด ระบบภูมิคุ้มกันของทารกมักพัฒนาไม่เต็มที่ ทำให้ทารกเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย การรักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดและมีสุขภาพดีจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารก ต่อไปนี้คือข้อควรพิจารณาที่สำคัญบางประการ:
- การควบคุมอุณหภูมิ:รักษาอุณหภูมิห้องให้คงที่และสบาย ทารกคลอดก่อนกำหนดมักมีปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ดังนั้นควรตั้งอุณหภูมิให้อยู่ระหว่าง 72-78°F (22-26°C)
- คุณภาพอากาศ:เพื่อให้แน่ใจว่าอากาศมีคุณภาพดีโดยระบายอากาศในห้องเป็นประจำ พิจารณาใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีตัวกรอง HEPA เพื่อกำจัดฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ และสารระคายเคืองอื่นๆ
- เขตปลอดบุหรี่:ห้ามสูบบุหรี่ในบ้านโดยเด็ดขาด เนื่องจากควันบุหรี่มือสองอาจก่อให้เกิดอันตรายอย่างยิ่งต่อปอดที่กำลังพัฒนาของทารกคลอดก่อนกำหนดได้
- ความสะอาด:ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวเป็นประจำ โดยเฉพาะพื้นผิวที่สัมผัสกับทารก ล้างมือบ่อยๆ และส่งเสริมให้ผู้มาเยี่ยมทำเช่นเดียวกัน
👰การจัดเตรียมห้องเด็ก
ห้องเด็กควรเป็นสถานที่ปลอดภัยสำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนด โดยออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการพักผ่อนและพัฒนาการ เลือกสิ่งของต่างๆ อย่างระมัดระวัง โดยเน้นความปลอดภัยและความสะดวกสบายเป็นอันดับแรก เมื่อจัดห้องเด็ก ควรคำนึงถึงประเด็นเหล่านี้:
- การเลือกเปล:เลือกเปลที่เป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยในปัจจุบัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนพอดีกับเปล โดยไม่มีช่องว่างระหว่างที่นอนกับด้านข้างของเปล
- เครื่องนอนที่ปลอดภัย:หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าห่ม หมอน หรือที่กันกระแทกในเปลเด็ก เพราะอาจทำให้หายใจไม่ออกได้ ให้ใช้ผ้าปูที่นอนแบบรัดมุมและผ้าห่มหรือถุงนอนแบบสวมแทน
- ตำแหน่ง:ในช่วงแรก มักแนะนำให้วางเปลไว้ในห้องนอนเพื่อเฝ้าสังเกตอย่างใกล้ชิด ซึ่งจะช่วยให้ตอบสนองต่อความต้องการของลูกน้อยได้รวดเร็วยิ่งขึ้นในช่วงกลางคืน
- ที่นั่งที่สบาย:ติดตั้งเก้าอี้หรือเก้าอี้โยกที่นั่งสบายในห้องเด็กเพื่อใช้ป้อนอาหารและปลอบโยนลูกน้อยของคุณ ซึ่งจะช่วยให้มีพื้นที่เฉพาะสำหรับการสร้างสัมพันธ์และการผ่อนคลาย
💪อุปกรณ์และวัสดุที่จำเป็น
การมีอุปกรณ์และสิ่งของจำเป็นเพียงพอจะทำให้การดูแลทารกคลอดก่อนกำหนดเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก เตรียมรายการสิ่งของจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์ครบครันตั้งแต่เริ่มต้น พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
- เทอร์โมมิเตอร์:เทอร์โมมิเตอร์ที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตรวจวัดอุณหภูมิของทารก โดยทั่วไปแล้วเทอร์โมมิเตอร์แบบสอดทวารหนักถือว่ามีความแม่นยำที่สุดสำหรับทารก
- เครื่องชั่งน้ำหนัก:เครื่องชั่งน้ำหนักเด็กช่วยให้คุณติดตามการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักของทารกคลอดก่อนกำหนด ซึ่งถือเป็นตัวบ่งชี้สำคัญของพัฒนาการของพวกเขา
- เครื่องเพิ่มความชื้น:เครื่องเพิ่มความชื้นแบบละอองเย็นสามารถช่วยรักษาความชื้นในอากาศ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทารกคลอดก่อนกำหนดที่มีปัญหาทางเดินหายใจ
- การแต่งกายที่เหมาะสม:เลือกเสื้อผ้าที่นุ่มสบายและเหมาะสมกับอุณหภูมิ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่นด้วยยางยืดหรือสายรัดที่รัดแน่น
- ผ้าอ้อมและผ้าเช็ดทำความสะอาด:จัดหาผ้าอ้อมและผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเด็กแรกเกิดหรือทารกคลอดก่อนกำหนด
💙การสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนพัฒนาการ
การกระตุ้นพัฒนาการของทารกคลอดก่อนกำหนดเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรทำอย่างอ่อนโยนและเหมาะสมกับวัย สร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการสำรวจและการเรียนรู้ โดยเคารพต่อสภาวะที่เปราะบางของทารก เน้นที่ด้านเหล่านี้:
- การดูแลแบบจิงโจ้:การสัมผัสแบบผิวหนังกับผิวหนัง หรือที่เรียกอีกอย่างว่าการดูแลแบบจิงโจ้ มีประโยชน์มากมายสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนด รวมถึงการควบคุมอุณหภูมิที่ดีขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจ และความผูกพัน
- การกระตุ้นทางสายตา:สร้างโอกาสในการกระตุ้นทางสายตาด้วยของเล่นหรือโมบายที่เรียบง่ายและมีความคมชัดสูง หลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไปโดยจำกัดเวลาในการดูสิ่งของเหล่านี้
- การกระตุ้นการได้ยิน:พูด ร้องเพลง หรืออ่านหนังสือให้ลูกน้อยฟังด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย เล่นดนตรีเบาๆ หรือเสียงธรรมชาติเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย
- การกระตุ้นสัมผัส:นวดลูกน้อยเบาๆ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการสร้างสัมพันธ์ ใช้ผ้าหรือโลชั่นเนื้อนุ่มที่ออกแบบมาสำหรับทารกโดยเฉพาะ
⚠มาตรการควบคุมการติดเชื้อ
ทารกคลอดก่อนกำหนดมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ง่ายเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันยังไม่พัฒนาเต็มที่ ดังนั้น การควบคุมการติดเชื้อที่เข้มงวดจึงมีความจำเป็น มาตรการเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและดูแลสุขภาพของทารก
- สุขอนามัยของมือ:ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำก่อนสัมผัสทารก ให้แน่ใจว่าทุกคนที่สัมผัสกับทารกทำเช่นเดียวกัน
- จำกัดผู้เยี่ยมชม:จำกัดจำนวนผู้เยี่ยมชมโดยเฉพาะในช่วงไม่กี่สัปดาห์แรก เมื่ออนุญาตให้ผู้เยี่ยมชมเข้ามาได้ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เยี่ยมชมมีสุขภาพดีและล้างมือแล้ว
- หลีกเลี่ยงฝูงชน:หลีกเลี่ยงการพาเด็กไปยังสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ซึ่งอาจทำให้เด็กสัมผัสเชื้อโรคได้
- ความสะอาดของอุปกรณ์:ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อขวดนม จุกนม และสิ่งของอื่น ๆ ที่ทารกนำเข้าปากเป็นประจำ
📝การติดตามและการจัดทำเอกสาร
การติดตามความคืบหน้าของทารกคลอดก่อนกำหนดถือเป็นสิ่งสำคัญ การติดตามและบันทึกข้อมูลอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เนิ่นๆ บันทึกข้อมูลที่ถูกต้องแม่นยำจะให้ข้อมูลอันมีค่าสำหรับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
- การติดตามน้ำหนัก:ตรวจสอบน้ำหนักของทารกเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสม บันทึกการวัดน้ำหนักไว้
- บันทึกการให้อาหาร:บันทึกการให้อาหาร รวมทั้งปริมาณและความถี่ วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าทารกได้รับสารอาหารเพียงพอ
- พัฒนาการตามวัย:สังเกตและบันทึกพัฒนาการตามวัยของทารก เช่น การยิ้ม การอ้อแอ้ และการเอื้อมมือไปจับ
- การนัดหมายทางการแพทย์:ติดตามการนัดหมายทางการแพทย์ทั้งหมดและคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
👨👩👧👦การสนับสนุนจากครอบครัวและการดูแลตนเอง
การดูแลทารกคลอดก่อนกำหนดอาจต้องใช้ความพยายามทั้งทางอารมณ์และร่างกาย จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองและขอความช่วยเหลือจากครอบครัว เพื่อน และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ โปรดจำไว้ว่าการดูแลตนเองจะช่วยให้คุณดูแลทารกได้ดีขึ้น โปรดพิจารณาประเด็นเหล่านี้:
- ยอมรับความช่วยเหลือ:อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูง มอบหมายงานต่างๆ เช่น การเตรียมอาหาร การซักผ้า หรือการทำธุระต่างๆ
- พักผ่อนและชาร์จพลังใหม่:ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนให้เพียงพอ แม้ว่าจะหมายถึงการงีบหลับระหว่างวันก็ตาม การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลมากขึ้น
- เชื่อมต่อกับผู้อื่น:เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของเด็กคลอดก่อนกำหนด การเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เข้าใจประสบการณ์ของคุณอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ:หากคุณรู้สึกเครียดหรือพยายามรับมือ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดหรือที่ปรึกษา
🔍คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
ฉันควรเก็บห้องให้ลูกคลอดก่อนกำหนดมีอุณหภูมิเท่าไร?
รักษาอุณหภูมิห้องให้คงที่ระหว่าง 72-78°F (22-26°C) เพื่อช่วยให้ทารกคลอดก่อนกำหนดควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ อุณหภูมิในช่วงนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะตัวร้อนเกินไปหรือหนาวเกินไป
เครื่องนอนแบบใดที่ปลอดภัยสำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนด?
ใช้ผ้าปูที่นอนแบบรัดมุมและผ้าห่มหรือถุงนอนแบบสวมใส่ได้ หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าห่ม หมอน และที่กันกระแทกที่หลวมๆ เนื่องจากอาจทำให้หายใจไม่ออกได้ ผ้าปูที่นอนที่ปลอดภัยจะช่วยให้นอนหลับได้อย่างปลอดภัย
ฉันควรให้อาหารลูกคลอดก่อนกำหนดบ่อยเพียงใด?
ตารางการให้อาหารสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล ปรึกษากุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อกำหนดตารางการให้อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกของคุณ โดยทั่วไปแล้วแนะนำให้ให้อาหารในปริมาณน้อยและบ่อยครั้ง
การดูแลจิงโจ้มีประโยชน์ต่อเหยื่อหรือไม่?
ใช่ การดูแลแบบจิงโจ้ (การสัมผัสแบบผิวหนัง) มีประโยชน์อย่างมากต่อทารกคลอดก่อนกำหนด โดยจะช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจ และยังช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างพ่อแม่และลูกอีกด้วย ควรดูแลแบบจิงโจ้อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง
ฉันจะปกป้องลูกที่เกิดก่อนกำหนดจากการติดเชื้อได้อย่างไร
ปฏิบัติตามสุขอนามัยมืออย่างเคร่งครัด จำกัดผู้มาเยี่ยม หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน และตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทั้งหมดสะอาดและผ่านการฆ่าเชื้อ มาตรการเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในทารกคลอดก่อนกำหนดที่เปราะบางของคุณ
